Hallo, Ik ben van plan om wat meer afgetraind lichaam te krijgen. Op dit moment zie ik er zo uit: 
Ik schat dat ik een vetpercentage heb van zo'n 12-15%. Ik ben 17 jaar oud. Verder ben ik 180 cm en weeg ik 79 kg. Bij mij ontbreekt het vooral aan de borstspieren, dus daar wil ik het meest aan werken. Waar moet ik beginnen? Moet ik vooral aan de gewichten zitten en meer eten om vanzelf een athletischere bouw te krijgen? Dat is namelijk waar ik nu naar streef. Ik hoef niet per se helemaal bulked up te worden, maar ik wil strak en gespierd worden en ik heb er vertrouwen in dat me dat kan lukken als ik weet waar ik dan op moet letten.
Ik schat dat ik een vetpercentage heb van zo'n 12-15%. Ik ben 17 jaar oud. Verder ben ik 180 cm en weeg ik 79 kg. Bij mij ontbreekt het vooral aan de borstspieren, dus daar wil ik het meest aan werken. Waar moet ik beginnen? Moet ik vooral aan de gewichten zitten en meer eten om vanzelf een athletischere bouw te krijgen? Dat is namelijk waar ik nu naar streef. Ik hoef niet per se helemaal bulked up te worden, maar ik wil strak en gespierd worden en ik heb er vertrouwen in dat me dat kan lukken als ik weet waar ik dan op moet letten.
Waar moet ik beginnen?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire