upper body routines

jeudi 23 juillet 2015

Hey allemaal,

Ik heb eens enkele upper body routines neergeschreven die ik gevonden heb die me welk aanspreken.
Het is voornamelijk een combinatie van gewichtheffen en bodyweight training.
Wat denken jullie van deze schemas ?
Ik zou graag UP/LB werken, 4* per week en 2* cardio ( rope skipping ofzo) en 1 dag rust.

Tips en (opbouwende) kritiek is altijd welkom

Bijgesloten Bestanden
Bestandstype: xlsx upper body routines.xlsx (9,0 KB)


upper body routines

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire

Copyright © 2010 Game Star | Free Blogger Templates by Splashy Templates | Layout by Atomic Website Templates