Hey allemaal,
Ik heb eens enkele upper body routines neergeschreven die ik gevonden heb die me welk aanspreken.
Het is voornamelijk een combinatie van gewichtheffen en bodyweight training.
Wat denken jullie van deze schemas ?
Ik zou graag UP/LB werken, 4* per week en 2* cardio ( rope skipping ofzo) en 1 dag rust.
Tips en (opbouwende) kritiek is altijd welkom
Ik heb eens enkele upper body routines neergeschreven die ik gevonden heb die me welk aanspreken.
Het is voornamelijk een combinatie van gewichtheffen en bodyweight training.
Wat denken jullie van deze schemas ?
Ik zou graag UP/LB werken, 4* per week en 2* cardio ( rope skipping ofzo) en 1 dag rust.
Tips en (opbouwende) kritiek is altijd welkom
upper body routines
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire