Ik ben begonnen met de stronglifts 5x5, maar soms zit ik vast ivm mijn dochtertje. (zeker nu ze vakantie heeft) Dan kan ik niet naar de sportschool omdat er niemand is waar ze naartoe kan of die even op bezoek kan komen. (geld maar voor 1x op de 2 weken ongeveer)
En ik ga ook op vakantie en wil wel iets aan beweging blijven doen. Helaas geen gym of iets in de buurt van de camping. Dus ook dan ben ik gewezen op oefeningen met eigen lichaamsgewicht.
Wat zijn dan goede oefeningen voor thuis/vakantie te doen, beter iets dan niets toch?
Ik kom niet verder als de squat, lunges, push ups en buikspieren. Pull ups heb ik thuis de mogelijkheid niet voor, op vakantie weet ik niet wat ik tegen kom.
Wat is in ieder geval een goede combi van oefeningen en hoeveel reps etc.
En ik ga ook op vakantie en wil wel iets aan beweging blijven doen. Helaas geen gym of iets in de buurt van de camping. Dus ook dan ben ik gewezen op oefeningen met eigen lichaamsgewicht.
Wat zijn dan goede oefeningen voor thuis/vakantie te doen, beter iets dan niets toch?
Ik kom niet verder als de squat, lunges, push ups en buikspieren. Pull ups heb ik thuis de mogelijkheid niet voor, op vakantie weet ik niet wat ik tegen kom.
Wat is in ieder geval een goede combi van oefeningen en hoeveel reps etc.
thuis/vakantie oefeningen ipv sportschool
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire