Relax you just need to workout!!!

Start log...

Stats: 1m77, 82 kg, Vp geschat 22%

Doel: Recomp en daarna bulk

Schema: Voorlopig dit omdat momenteel thuis in een kleine buildup train.

dag 1: borst/ triceps --- done
dag 2: Benen/ shouders --- done
dag 3: Buik done
dag 4: rug/ biceps done
dag 5: Cardio done
dag 6: borst/ triceps done
dag 7: cardio + buik doing
dag 8: benen/schouder
dag 9: buik
dag 10: rug/ biceps
dag 11: cardio + buik
dag 12: borst/triceps
dag 13: benen/schouders
etc...

Als ik wat meer rust nodig heb neem ik er een dag extra tussen. Momenteel niet nodig gehad.

Foto's: Er zijn er flexed en not flexed... moet wel zeggen dat men vetpercentage nog hoog is en men spieren erg verbergt. Jammer maar komt wel goed. Weet ook niet of men borst nu gyno is of gewoon dat ik nog wat te vet ben.

Meer info volgt. Ohja en ik w8 vooral op de positieve commentaar van mijn liefhebbertjes. ;)

Ps: Nog ff Jezza bedanken omdat die mij wat geholpen heeft met het zoeken naar een nieuw schema om binnenkort mee in de sportschool te beginnen want ik heb thuis niet echt veel materiaal.

Relax you just need to workout!!!